用跑步机到底有没有减肥的效果，水蜜桃视频网站跑步机来问大家解答；用跑步机当然也有肥的效果，首先来说说用跑步机减肥时要注意什么。1、不要吃油腻油炸的食物。如果你想减肥，运动后不要在小时内吃东西。小时后吃，少吃，保证你有效。不要吃冷饮和饮料。2、一周跑

跑步机和在路跑大的区别是前者的路面会移动，而后者的路面是固定的。就会造成两者在跑姿上差异。路跑在落地时，地面的反作用力推着你往前跑，但跑步机的地面不断向后移动，无需使用地面反作用力，即使姿势走样，也可以继续跑下去。所以在跑步机上跑步比较容易

水蜜桃视频网站跑步机已在很多家庭占据了一席之地，健身房锻炼也是常态，然而，不正确的方法却使锻炼效果不尽人意。错误1：一上跑步机就猛跑上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温度，使肌肉变得更加柔软而不易拉伤。上跑步机后